Die Triggerpunkt Massage
Triggerpunkte sind Schmerzknoten
Sie entstehen durch jede Form von Einseitigkeit oder Überbelastung in der Arbeit, beim Sport und in der Freizeit oder durch:
• Übersäuerung
• Bewegungsmangel
• Psychische Belastung wie Stress und Ärger
• Knochenbrüche, Zerrungen,
Operationen, Narben
• chronische Fehlhaltungen,
ungünstige Arbeitsplatzergonomie
Triggerpunkt Massage, brauch ich das?
Es gibt einige Symptome, die Ihnen einen Hinweis geben können:
• Bewegungseinschränkung
• Bewegungsschmerzen
• Nackenverspannung
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schulterschmerzen
• Steifheit
• Schwäche
• Taubheit
• Brennen
• Kribbeln
Und wenn man einfach nichts macht?
Trigger sind kleine Knötchen oder „Verknotungen“. Sie lassen sich auf den Muskelbändern ertasten.
Durch diese Knötchen verstärkt sich ein Durchblutungsmangel des Muskels.
Dies führt zu
→ Minderversorgung mit Sauerstoff
und Nährstoffen
→ der Muskel verkürzt sich
→ Schon- und Fehlhaltung
→ Überbelastung der Gelenke und Sehnen
→ Bewegungseinschränkungen
→ Schmerz
→ mehr Schonhaltung
→ verstärkt die Fehlhaltung
→ mehr Schmerz
→ langfristig degenerative Erkrankungen
der Gelenke.
Triggerpunkte können eine Hauptursache von Nervenwurzelkompression, Bandscheibenvorfall und Skoliosen sein.
wichtiger Hinweis
Ausdrücklich möchte ich darauf hinweisen, dass meine Anwendungen der Wellness, Entspannung und Prävention dienen. Meine Arbeit stellt keine medizinische Heilbehandlung an Kranken dar. Im Zweifel besprechen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt.
Warum Triggerpunkt Massage?
Die Triggerpunkt Massage ist ideal um tief liegende Verspannungen, Verhärtungen und Blockaden zu lösen.
Langfristiges Ziel ist es, den Schmerz vollständig aufzulösen.
Was passiert genau?
Durch die Triggerpunktmassage wird der verkrampfte Muskel entspannt. Dabei normalisiert sich die Durchblutung. Die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung kann wieder statt finden.
Hierfür wird für eine bestimmte Zeit Druck auf die betroffenen Muskelfasern ausgeübt. Auf diese Weise wird der Muskel gedehnt, gewinnt an Beweglichkeit und soll im Anschluss weniger schmerzen - obwohl der Druck auf so einen verkrampften Muskel oft schon wirklich SEHR schmerzt!
Diese besondere Technik der Triggerpunktmassage geht in die Tiefe der Muskeln. Damit die Punkte das akzeptieren ist eine Aufwärmrückenmassage empfohlen. Es folgt das Drücken der Problempunkte und eine gezielte Massage mit abschließenden Ausstreichungen.
Gibt es Nebenwirkungen der Triggerpunktmassage?
Nach einer Behandlung könnte der behandelte Körperteil für 1-2 Tage leicht schmerzen, die Haut könnte leicht gereizt werden und selten gibt es an der behandelten Stelle einen kleinen Bluterguss.
Gibt es Kontraindikation?
Ja, die gibt es. Einige sogar. Das heißt selbstverständlich nicht, dass Sie nicht kommen dürfen. Die nachfolgende Auflistung ist eine Sammlung von Beschwerdebildern. Einige sind eine sehr
deutliche Kontraindikation, andere liegen in Ihrem Ermessen.
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung
• Herzfehler / Gefäßerkrankungen
• Thromboseneigung
• Blutergüsse
• Krampfadern
• Venenentzündungen
• Akute virale oder bakterielle Infekte
• Fieberhafte Infekte
• Verbrennung / Sonnenbrand
• Verletzung / nicht verheilte Wunden
• Ansteckende Hauterkrankung
• Hautausschläge / Ekzeme
• Schilddrüsenerkrankung
• Schwangerschaft
• Direkt nach Operationen
• Krebserkrankung
• Chemotherapie
• Akuter Bandscheibenvorfall oder Operation
• Muskel,- Bänder- und Gelenkverletzungen
• Gelenkersatz
• Muskelerkrankung
• Osteoporose
• Akute Entzündungen
• Erkrankung des Nervensystems
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